Her daim fit görüntüsüyle hayranlarının beğenisini toplayan güzel oyuncu, formunu nasıl koruduğunu ilk kez bu kadar net anlattı.
Tüzünataç, “Vücuduma yatırım yapmayı seviyorum. Kendimi iyi hissettiğimde her şeye daha güçlü odaklanabiliyorum” diyerek, formda kalmanın sadece estetik değil, ruhsal bir denge meselesi olduğunun da altını çizdi.
Pilates Vazgeçilmezi
Berrak Tüzünataç, “Haftada en az üç gün pilates yapıyorum. Özellikle postürümü düzeltmek ve esnekliğimi korumak adına çok faydasını görüyorum. Pilates benim için sadece bir spor değil, aynı zamanda bir nefes egzersizi gibi” şeklinde konuştu.
Beslenmede Disiplin Şart
Beslenme konusundaki titizliğini de dile getiren oyuncu, “Tuzu ve şekeri bıraktım. Mecbur kalmadıkça işlenmiş gıda tüketmemeye özen gösteriyorum. Vegan beslenmeyi tercih ediyorum. Vücuduma zarar veren şeyleri değil, iyi hissettiren yiyecekleri seçiyorum” dedi.
Ayrıca ev yapımı atıştırmalıklar ve tohum bazlı besinleri beslenme rutinine dahil ettiğini belirten Tüzünataç, “Dışarıdan paketli ürün almaktansa kendi granolamı, enerji toplarımı evde yapıyorum. Hem sağlıklı hem güvenli oluyor” açıklamasını yaptı.
Alkali Beslenmeye Geçtim
Tüzünataç, alkali beslenmeye geçtiğini ve bunun hem enerjisini artırdığını hem de cildine yansıdığını belirterek, “Kahvaltıdan akşam yemeğine kadar ne yediğimi bilinçli seçiyorum. İyi yaşam tarzı, sadece fit kalmak değil, içsel huzurumu da beslemek demek” sözleriyle yaşam felsefesini paylaştı.
Güzelliği kadar sağlıklı yaşam duruşuyla da ilham veren Berrak Tüzünataç, “kendine iyi bakmak” mottosunu adeta bir yaşam tarzına dönüştürmüş durumda.
